tag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post7499300819191256944..comments2023-08-23T17:27:03.346+02:00Comments on Light and pleasant.: Jak zacząć ćwiczyć i się nie zniechęcić Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-64192287103903060232013-10-05T18:03:05.774+02:002013-10-05T18:03:05.774+02:00nikt nie mówił, że będzie lekko ;)nikt nie mówił, że będzie lekko ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-4351369707140918572013-10-03T20:52:15.476+02:002013-10-03T20:52:15.476+02:00ile czasu sobie dałaś na zrzucenie tych 5 kg? może...ile czasu sobie dałaś na zrzucenie tych 5 kg? może za mało :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-60720082425319114902013-09-30T19:23:24.526+02:002013-09-30T19:23:24.526+02:00Ja teraz miałam mniej więcej miesięczną przerwę tr...Ja teraz miałam mniej więcej miesięczną przerwę treningową przez choroby oraz brak czasu. Ale brakuje mi ich! Zamierzam wkrótce do nich powrócić, ale muszę skupić się przede wszystkim na treningu siłowym, aby zwiększyć masę swojego ciała...Natashahttps://www.blogger.com/profile/04478385747213038573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-65222810170314189662013-09-29T20:07:31.300+02:002013-09-29T20:07:31.300+02:00kupiony karnet na siłownie to bardzo dobra motywac...kupiony karnet na siłownie to bardzo dobra motywacja. chcąc nie chcąc musimy pójść poćwiczyć, bo przecież nie chcemy wyrzucać kasy w błoto :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-75555195944011478802013-09-29T20:01:11.594+02:002013-09-29T20:01:11.594+02:00pewnie, że warto. powodzenia!pewnie, że warto. powodzenia!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-19975116757786471872013-09-29T08:51:23.878+02:002013-09-29T08:51:23.878+02:00Mój cel na październik to schudnąć 4 kg. Może mi s...Mój cel na październik to schudnąć 4 kg. Może mi się nie uda, ale warto spróbować. ^^narwana optymistkahttps://www.blogger.com/profile/00825522204209085613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-24673719581775174382013-09-28T22:52:45.522+02:002013-09-28T22:52:45.522+02:00Ja znów jestem początkująca. I tak w koło Macieju....Ja znów jestem początkująca. I tak w koło Macieju. To ćwiczę, to nie. Muszę mieć po prostu zawsze kupiony karnet na siłownię, bo w domu nie daję rady - wszystko i wszyscy mnie demotywują :(Bożenahttps://www.blogger.com/profile/03994836624861773951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-22713057315500845242013-09-28T17:58:04.784+02:002013-09-28T17:58:04.784+02:00świetny post! :) na prawdę takich postów powinno b...świetny post! :) na prawdę takich postów powinno być jak najwięcej ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13564972245369245681noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-54441228793597968012013-09-28T17:02:17.470+02:002013-09-28T17:02:17.470+02:00Nastawienie to 80% sukcesu w przypadku ćwiczeń...J...Nastawienie to 80% sukcesu w przypadku ćwiczeń...Jeśli traktuje się ćwiczenia jako przykry obowiązek, to po tygodniu pójdą w zapomnienie...No i ważne jest też znalezienie odpowiedniej formy ćwiczeń dla siebie, ja np. nienawidzę biegania czy monotonnego powtarzania ćwiczeń, ale jeżeli włączę sobie jakieś fajne video z ćwiczeniami i muzyką, to już idzie dużo lepiej :)kireihttps://www.blogger.com/profile/14490582417784307561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-88818293247624934072013-09-28T13:52:32.322+02:002013-09-28T13:52:32.322+02:00tak, ja to wiem, Ty to wiesz i jeszcze kilka osób ...tak, ja to wiem, Ty to wiesz i jeszcze kilka osób to wie, ale post jest skierowany do osób początkujących, a takowe mam wśród znajomych i często jestem pytana o to co zrobić, aby ćwiczyć i z dnia na dzień tego nie porzucić. to co napisałam to podstawa, każdy jest osobą indywidualną i sam doskonale wie co go zmotywuje do pracy i jak uatrakcyjni swój trening.<br /><br />Pozdrawiam :)<br /><br />P.S cięszę się, że już Ci nie ciąży.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-62807530864247974632013-09-28T07:59:10.580+02:002013-09-28T07:59:10.580+02:00Wiadomości ogólnikowe dość, ale doceniam za post, ...Wiadomości ogólnikowe dość, ale doceniam za post, za chęci a wiemy wszyscy, że prawdą jest, że jeśli naprawdę nie będziesz tego chciała/chciał to nic z tego nie będzie, musisz znaleźć w sobie ogrom determinacji, o którą czasami trudno.. Stało się - musiałam to napisać, bo ciążyło niemiłosiernie. Nie wiem jak ty się do tego odniesiesz -- www.dzisiejsza-nadzieja.blogspot.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14206010495454255335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-59494492767601879822013-09-27T23:34:11.692+02:002013-09-27T23:34:11.692+02:00u nas jest na odwrót "po co ja jem tą pizze.....u nas jest na odwrót "po co ja jem tą pizze..." on odpowiada mi "żebyś mogła dłużej pofikać" :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-43718291657348111372013-09-27T23:21:06.097+02:002013-09-27T23:21:06.097+02:00jasne, dlatego z czasem zaczęłam wprowadzać urozma...jasne, dlatego z czasem zaczęłam wprowadzać urozmaicenia ;)KDChttps://www.blogger.com/profile/01398022065926225061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-82308464854700041372013-09-27T23:00:06.838+02:002013-09-27T23:00:06.838+02:00Grunt to ciekawe ćwiczenia i ciągłe urozmaicenia, ...Grunt to ciekawe ćwiczenia i ciągłe urozmaicenia, aby nie miały czasu się znudzić.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00864455725146346374noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-68129161279061753752013-09-27T22:38:46.828+02:002013-09-27T22:38:46.828+02:00Kiedy zapytałam męża (w trakcie treningu) 'prz...Kiedy zapytałam męża (w trakcie treningu) 'przypomnij mi dlaczego tak się męczę?' On odpowiedział mi 'żebyś mogła w sobotę zjeść tiramisu' :))) Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-43339004453945314672013-09-27T22:10:21.261+02:002013-09-27T22:10:21.261+02:00szczerze to też tak zaczynałam, ale w trakcie przy...szczerze to też tak zaczynałam, ale w trakcie przyszło ogromne znudzenie i musiałam urozmaicić swoje treningi, bo gdybym tego nie zrobiła to chyba szybko bym skończyła przygodę z fitnessem. znałam ćwiczenia na pamięć i robiłam je ziewając, było to takie odbębnienie... ale szybko skumałam, że trzeba poszukać sobie czegoś nowego, bo nie na tym to polega :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08547066848262590086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-18204162446256273412013-09-27T21:30:47.363+02:002013-09-27T21:30:47.363+02:00Ech....tak ciężko się zmusić do ćwiczeń,...Ech....tak ciężko się zmusić do ćwiczeń,...krzywa kromeczkahttps://www.blogger.com/profile/11243792487379077629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-61032338408270309192013-09-27T19:10:09.224+02:002013-09-27T19:10:09.224+02:00U mnie właśnie było trochę inaczej. Zaczynając prz...U mnie właśnie było trochę inaczej. Zaczynając przygodę z fitnessem chwyciłam się jednego konkretnego filmiku treningowego i powtarzałam go na początku 3 razy w tygodniu, a później 4,5.. aż opanowałam do perfekcji (trwało to około 3-4 tygodni). Dopiero później zaczęłam układać plan treningowy, wybierać inne zestawy ćwiczeń, włączać bieganie.. i ćwiczę do dziś.. : )KDChttps://www.blogger.com/profile/01398022065926225061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3476735754398441807.post-34860034791765740212013-09-27T18:14:34.710+02:002013-09-27T18:14:34.710+02:00Dla mnie najważniejsze jest, żeby nie ćwiczyć codz...Dla mnie najważniejsze jest, żeby nie ćwiczyć codziennie tego samego :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13172272008696222610noreply@blogger.com