Ćwiczenia wykonuje Katrina
Ćwiczenia na uda nie są niczym skomplikowanym, ale należy wykonywać je regularnie aby przyniosły zaskakujące efekty. Im więcej czasu poświęcimy na trening tym efekty będą bardziej widoczne.
poniedziałek, 16 września 2013
Trening na uda i pośladki
Ćwiczenia na uda nie są niczym skomplikowanym, ale należy wykonywać je regularnie aby przyniosły zaskakujące efekty. Im więcej czasu poświęcimy na trening tym efekty będą bardziej widoczne.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
szczerze - uda i pośladki chyba lubię ćwiczyć najbardziej :)
OdpowiedzUsuńja też! :) i chyba właśnie dlatego, że szybko widać efekty.
UsuńWłaśnie na ten tydzień zaplanowałam sobie pracę nad pośladkami :). Ostatnie z tych ćwiczeń to jedno z moich ulubionych, z tym że ja je wykonuję oparta na łokciach (wtedy nie wygina się tak odcinek lędźwiowy kręgosłupa) :) Pozdrawiam !
OdpowiedzUsuńJa szybko nudzę się ćwiczeniami. Chyba jeszcze szybciej niż moje mięśnie :) Podobają mi się te gify, gdzie widać jak poprawnie wykonywać ćwiczenie!:)
OdpowiedzUsuńW ogóle świetny blog, dodaję do obserwowanych!:)
super ćwicznka ;) muszę wpleść je w swój trening
OdpowiedzUsuńa blog dodaję do listy! :)
OdpowiedzUsuńJa już wgl nie mam motywacji do ćwiczeń -.-
OdpowiedzUsuńNiby nic takiego, a jednak mogą być niesamowite efekty :) Ja ćwiczę z Ewą, czasem z Mel b, a teraz podjęłam się squat challenge. Ćwiczenia, które zaproponowałaś wchodzą w skład wymienionych przeze mnie treningów. Mimo wszystko możliwe, że zrobię sobie kiedyś taki oddzielny, specjalny na uda i pośladki :) Pozdrawiam =)
OdpowiedzUsuńćwiczyłam kiedyś z Ewką, a treningi z Mel B bardzo lubię.
UsuńCudowne ćwiczenia, najbardziej podoba mi się te z hantlami. Ja uwielbiam ćwiczyć wszystko, oprócz brzucha,ale już 8 dzień wzmacniam go codziennie - podjęłam się takiego wyzwania:) Za to jeśli chodzi o powtarzanie tych samych zestawów,to się zgodzę - ostatnio nawet moją ulubioną Mel B na pośladki muszę modyfikować,bo moje nogi się znudziły i nie było czuć efektów:)
OdpowiedzUsuńĆwiczeń na uda i pośladki jest cała mas :) A tu widzę kilka bardzo znajomych ;D
OdpowiedzUsuńzrobie ten trening jutro bo dzis juz jestem po skalpelu :D
OdpowiedzUsuńNie wyglada na coś skomplikowanego , można ćwiczyć Ha ha ;)
OdpowiedzUsuńZachwyciłam się wczoraj Twoim postem i muszę się pochwalić - właśnie skończyłam drugą serię:)
OdpowiedzUsuńsuper! ja też dołączyłam do mojego codziennego treningu te ćwiczenia :)
UsuńFajne, fajne muszę spróbować ;))
OdpowiedzUsuńMiałam okazję próbować kilka z tych ćwiczeń - polecam:)
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować, ćwiczenia wydają się efektywne :)
OdpowiedzUsuńJa w tej chwili zrzucam kg i moim głównym ćwiczeniem jest jazda rowerem, ale myślę, że jak już dojdę do etapu w którym będę tylko ulepszać ciałko to chętnie wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńŚwietne i bardzo motywujące !
OdpowiedzUsuńJutro jakichś na pewno wypróbuję!
OdpowiedzUsuńproste ćwiczenia :) mam nadzieję że okażą się skuteczne :)
OdpowiedzUsuńzajebiste te ruszające się obrazki :) kurde, chyba spróbuje poćwiczyc razem z nią :) przydało by mi się to na moje wcale ujędrnione ciało hehe
OdpowiedzUsuń